• موضوعات مطالب
»
ریز نکات خانه داری
»
انواع کفش مخصوص بانوان
»
مقالات و آموزش
»
اخبار مد و فشن
»
فال و طالع بینی
»
مدل پالتو زنانه
»
مدل ژاکت زنانه
»
مدل لباس شب
»
مدل شلوار جدید
»
مدل لباس هندی
»
مدل لباس عروس
»
مدل لباس ماکسی
»
مدل لباس زمستانی
»
مدل کیف و کفش روز
»
مدل لباس تابستانی
»
انواع لباس دختر بچه ها
»
مدل لباس فشن دخترانه
»
گالری مدل لباس نامزدی
»
گالری لباسهای میهمانی
»
مدل لباس خواب و راحتی
»
مدل های کت و دامن زنانه
»
انواع لباسهای کوتاه زنانه
»
مدل های زیبای تاپ و دامن
»
انواع لباس مناسب بارداری
»
جدید ترین لباسهای مجلسی
»
مدل تل و گل سر
»
طلا-جواهرات-ساعت
»
مدل انگشتر و گوشواره
»
مدل تزئینات و دکوراسیون
»
جدید ترین مدل های عینک و کلاه
»
آرایش لب
»
آرایش ابرو
»
آرایش گرم
»
آرایش سرد
»
آرایش گونه
»
آرایش صورت
»
آرایش چشم
»
اپیلاسیون
»
اثرات آرایش
»
آموزش آرایش
»
تغذیه و آرایش
»
آموزش رنگ مو
»
سلامت و تغذیه
»
آموزش تاتو(تتو)
»
تناسب اندام
»
توصیه خرید مناسب
»
توصیه بهداشتی
»
لوازم بهداشتی
»
جراحی زیبایی
»
توصیه آرایشی
»
توصیه زیبایی
»
توصیه سلامت
»
عکس آرایشی
»
سولاریم
»
لوازم آرایش
»
لیزر و زیبایی
»
ماسک صورت
»
عطر-ادکلن و اسپری
»
مو
»
ناخن
»
گریم
»
پوست
»
گل آرایی
»
آموزش آشپزی
»
پاک کردن آرایش
»
جدید ترین دکوراسیون ها
»
دانستنیهای زندگی و ازدواج
9 اشتباه مهم در عادات تغذیهای
در دنیای پرسرعت و پرمشغله امروز وقـت گـذاشـتـن برای حفظ عادتهای سالم و مناسب غذایی كار دشواری به نظر میرسد. غذا خوردن كه پیش از این یك اولویت مهم محسوب میشد، امروزه به موضوعی جنبی تبدیل شده كه توجه زیادی به آن نمیشود و معمولا در لابهلای كارهای روزانه دیگر گنجانده میشود. علاوه بر این برخی از عادتهای غذایی كه تصور میكنید موجب كاهش وزن میشوند، در واقع ممكن است منجر به افزایش وزن شوند. در اینجا در راستای توصیه هایی در جهت سلامت شما دوستان عزیز به برخی از این عادتهای نادرست تغذیهای اشاره ای داریم كه به شرح زیر است :اختلال خوردن، نوعی اختلال در نحوه غذا خوردن است که از حالت طبیعی خارج شده است. مثلا اگر فرد از خوردن غذای کافی امتناع میکند، یا بیش از اندازه غذا میخورد، یا پس از مصرف غذا اقدام به مصرف مسهل میکند، یا عمدا استفراغ میکند و یا ترکیبی از اختلالات فوق را داشته باشد، به اختلال خوردن مبتلا شده است.
به گزارش پایگاه بیاتومدروز ، اختلال خوردن، شامل افکار و رفتارهای کنترل نشده ای است که الگوهای بیمارگونه ی غذا خوردن را القاء میکنند. زنان و مردانی که به این اختلال دچارند، تصور غیر واقعی و تحریف شده ای از بدن خود دارند. مثلا این افراد همیشه فکر میکنند که بیش از حد چاق هستند.
در صورتی که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. در حالت طبیعی یک حرکت مداوم آب از لایههای عمقی پوست به طرف لایههای سطحی وجود دارد و درنهایت این آب از سطح پوست تبخیر میشود.
هنگامیکه پوست به عللی اعم از عوامل داخلی یا خارجی نتواند این میزان آب را حفظ کند، خشکی پوست حادث میشود. از عوامل خارجی میتوان مواجهه با آب و هوا یا باد گرم را نام برد. از طرف دیگر شستن بیش از حد پوست سبب از بین رفتن لایههای چربی محافظ پوست شده و پوست را خشک میکند.
حتما در هنگام استفاده از کرمها و فرآوردههای دیگر پوست و زیبایی متوجه شدهاید که روی برچسب آنها نوشته شده است، حاوی ویتامین a یا b یا ویتامین c. ویتامینها برای پوست ما چهکار میکنند و چه خاصیتی دارند؟
آیا میدانید کدام ویتامین برای پوست شما مناسب است و میدانید از چه راهی باید مصرف کنید تا برای پوست شما مفید باشد؟
ویتامینها و مواد معدنی از جمله مواد غذایی ضروری برای واکنشهای سوخت و ساز و واکنشهای مربوط به عملکرد آنزیمهاست. یعنی بدون وجود برخی از آنها نمیتوان سوخت و ساز کامل و بدون نقص داشت. برخی از ویتامینها در آب و برخی دیگر در چربی حل میشوند. ویتامینهای a ، d، e و k ویتامینهای محلول در چربی ویتامینهای b و محلول در آب هستند.
رژیم غذایی تاثیر به سزایی روی سلامت و زیبایی چشمها دارد. مراقبت چشمها در افرادی که به مدت طولانی از چشمهای خود استفاده میکنند و یا در محیطهای پر نور و کم نور کار میکنند، ضروری است. جهت سلامت چشمها یک رژیم متعادل شامل شیر، کره، میوهها، سبزیهای سبز و پروتئینها باید مصرف شود. هر یک از مواد غذایی مورد نیاز برای بدن در سلامت و زیبایی چشمها موثر است.
™ Copyright © 2009-2010 All rights reserved © Power By : bia2modeRUZ.Com
